Thiền, trong thời đại hiện nay, đã trở thành một giải pháp cho nhiều vấn đề về sức khỏe và phát triển bản thân. Không có gì lạ, cửa hàng Play đã được vội vã với rất nhiều ứng dụng thiền. Nhiều người đang bận rộn với công việc của họ và các ứng dụng thiền trên Android rất tiện để sử dụng trong giờ giải lao của họ. Bằng cách biến Thiền thành thói quen, bạn có thể hưởng lợi rất nhiều bằng cách sống một cuộc sống bình yên. Bạn chỉ có thể dành vài phút với Android của mình bằng các ứng dụng thiền và việc này không tốn nhiều thời gian của bạn. Làm như vậy, bạn sẽ có được suy nghĩ tích cực và cuộc sống hạnh phúc. Đổi lại, nó sẽ tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Dưới đây là một số ứng dụng thiền và chánh niệm Android tốt nhất có ích từ PlayStore có thể được sử dụng để thực hành cho một cuộc sống bình yên và yên bình.

Thư giãn giai điệu: Âm thanh giấc ngủ

Ứng dụng này giúp bạn có giấc ngủ ngon với âm thanh và tiếng ồn khác nhau. Tiếng ồn trắng, tiếng nước, âm thanh tự nhiên, thiền định hướng dẫn và nhiều hơn nữa để giúp bạn đối phó với chứng mất ngủ, giấc mơ hoặc những người khác. Nhịp đập hai tai và âm Isochronic cũng được tạo ra để làm dịu chính mình. Nếu bạn muốn nhiều hơn, hãy tùy chỉnh âm thanh với hơn 50 âm thanh. Để truy cập hơn 100 âm thanh, bạn phải mua hàng. Nếu bạn quên nghe chúng hàng ngày, hãy đặt lời nhắc và hẹn giờ để dừng ứng dụng.

Tải xuống Giai điệu thư giãn: PlayStore

Bình tĩnh - Thiền, Ngủ, Thư giãn

Calm là một trong những ứng dụng nổi tiếng giúp bạn thư giãn. Sử dụng ứng dụng bình tĩnh, chúng ta có thể thiền định để giảm căng thẳng và tăng mức độ tập trung. Nó cũng giúp bạn có được sự tự chủ, xây dựng sức mạnh bên trong và nhiều hơn nữa. Người dùng lần đầu có thể nhận trợ giúp từ ứng dụng bình tĩnh. Ngay cả các chuyên gia sức khỏe cũng khuyên dùng ứng dụng này vì nó có yoga, thiền, câu chuyện trước khi đi ngủ, âm nhạc, âm thanh tự nhiên và các buổi cảnh. Bạn có thể chọn từ nhiều chủ đề phù hợp với bạn hơn và chọn khoảng thời gian để thư giãn. Bạn có thể theo dõi tiến trình của bạn dành thời gian cho việc thiền định. Khi bạn tải xuống ứng dụng, có rất nhiều thứ như lớp học bình tĩnh mới, bài tập thở và nhiều thứ khác. Để biết thêm hoạt động, hãy chọn mua trong ứng dụng.

Tải xuống Bình tĩnh: PlayStore

Hơi thở Prana: Bình tĩnh & Thiền

Prana Breath là một ứng dụng thiền miễn phí có các phương pháp từ thời cổ đại đến hiện đại . Ứng dụng hướng dẫn chúng tôi bằng một lệnh thoại đơn giản sau khi chúng tôi nhấn nút phát mà không có bất kỳ ghi chú nào. Prana Breath có chương trình huấn luyện Anti-Appetite và Thuốc lá thay thế và nhiều kiểu thở khác nhau . Khi bạn bắt đầu thực hành, lên lịch và tùy chỉnh thực hành của mình và theo dõi tiến trình của bạn từng ngày. Cuối cùng, nó giúp bạn tăng cường trí não và hơi thở, cho bạn giấc ngủ khỏe mạnh và điều trị các vấn đề sức khỏe đơn giản. Phiên bản dành cho ứng dụng có các mẫu hiện đại, nhật ký huấn luyện, biểu đồ riêng biệt và các bài kiểm tra sức khỏe .

Tải xuống Prana Breath: PlayStore

Headspace: Thiền & Chánh niệm

Đây là một ứng dụng chánh niệm miễn phí và tốt nhất dạy bạn thiền và sống chánh niệm . Đồng sáng lập ứng dụng cũng là một nhà sư sẽ hướng dẫn cách làm. Ứng dụng này cũng có một gói cho trẻ em . Gói của đứa trẻ là về cách huấn luyện chúng ngủ, thức dậy và trấn tĩnh chúng. Headspace bao gồm sức khỏe, hạnh phúc, dũng cảm, công việc, thể thao và gói thiền sinh viên . Phiên SOS cho sự cố, phiên một lần và hướng dẫn dựa trên bộ đếm thời gian đầu tiên hoặc có kinh nghiệm là một số trong số chúng trong gói đơn .

Tải xuống Headspace: PlayStore

Âm nhạc thiền - Thư giãn, Yoga

Với ứng dụng này, bạn có thể thiền trong khi nghe nhạc dễ chịu. Các chuyên gia đã thêm một loạt âm thanh và âm nhạc để làm cho chúng ta ngủ và thư giãn. Có 12 âm thanh với hình ảnh nền để xả stress và giận dữ. Đặt bộ hẹn giờ trong bao lâu bạn muốn thiền và nghe nhạc. Và sau đó chọn tắt tự động và chiêng sẽ thông báo trước. Mặc dù chúng tôi luyện tập yoga hàng ngày, nhưng nó sẽ giúp bạn đạt được sự bình an nội tâm .

Tải nhạc Thiền: PlayStore

Thiền & Thư giãn: Thiền định có hướng dẫn

Đây là một trong những ứng dụng thiền tốt nhất được cung cấp bởi Fitness22. Nó cung cấp một chương trình 7 ngày đào tạo cho bạn các phương pháp đơn giản để sống một cuộc sống hạnh phúc . Các chương trình là để giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn, tập trung vào công việc, bình tĩnh và đạt được lòng tự trọng. Bạn thậm chí có thể nhìn vào những người theo dõi họ và câu chuyện của họ trên Facebook. Bạn cũng có thể thử chương trình 14 ngày nếu bạn muốn thực hành nhiều hơn. Nó cũng có các phiên với một khoảng thời gian khác nhau. Quét cơ thể, Tha thứ, tăng sự tập trung, yêu thương người khác là một số trong số họ.

Tải về Thiền & Thư giãn: PlayStore

Hãy thiền: Hướng dẫn thiền

Ứng dụng này miễn phí và sử dụng rất ít dung lượng 3, 6 MB . Quảng cáo và đăng ký không làm phiền trong khi bạn thiền. Với thiết kế đơn giản, bạn có thể chỉ cần chọn một bản nhạc và nhấn nút play. Cố gắng chọn từ danh sách các bài thiền hướng dẫn sẽ thư giãn tâm trí của bạn. Quét cơ thể, ngủ, căng thẳng là một số trong số họ trong danh sách. Chọn thời gian bạn muốn thiền trong bao lâu từ 5 đến 40 phút . Nếu internet bị sập, bạn có thể tải xuống các bản nhạc ngoại tuyến trước.

Tải xuống Hãy ngồi thiền: PlayStore

Thiền định thói quen đơn giản

Đây là ứng dụng thiền tốt nhất được Google Play Awards 2018 lựa chọn và nhiều phần thưởng khác trong túi của nó. Có hơn 60 giáo viên dạy bạn cách thiền phù hợp dựa trên vấn đề của bạn. Bạn có thể kiểm tra và thử hơn 50 phiên miễn phí chỉ trong 5 phút để nghỉ ngơi trong lịch trình bận rộn. Nhận một hướng dẫn thiền về chứng mất ngủ, sợ hãi giai đoạn, căng thẳng trong công việc và trong mối quan hệ hoặc bất cứ điều gì khác. Tạo thói quen bằng cách đặt lời nhắc và theo dõi tiến trình của bạn hàng ngày. Nếu bạn muốn tải xuống ngoại tuyến và truy cập hơn 1000 phương pháp thiền trong thư viện, hãy đăng ký trả phí .

Tải xuống Thiền thói quen đơn giản: PlayStore

Pacifica - Căng thẳng & Lo lắng

Pacifica một lần nữa là ứng dụng thiền và chánh niệm tốt nhất được Forbes và Buzzfeed tuyên bố. Có hơn 25 công cụ âm thanh được thiết kế bởi nhà tâm lý học để giảm bớt căng thẳng. Và các bài học âm thanh, CBT và các hoạt động khác để tự giúp đỡ. Pacifica sử dụng các công cụ phân tích cho phép ghi lại sự thay đổi tâm trạng của bạn, quá trình suy nghĩ dẫn đến căng thẳng. Và sau đó nó sử dụng CBT để tạo sự cân bằng. Cùng với những điều này, bạn có thể theo dõi thói quen và thói quen thực phẩm hàng ngày của bạn để biết đó là lý do. Chia sẻ suy nghĩ của bạn trong nhóm cộng đồng ngang hàng.

Tải xuống Pacifica: PlayStore

Ứng dụng chánh niệm: thư giãn, bình tĩnh, tập trung và ngủ

Tại đây, phiên bản miễn phí đi kèm với gói 5 ngày giới thiệu hướng dẫn của ứng dụng. Theo ý riêng của bạn, sửa khoảng thời gian của bạn từ 3 ​​đến 30 phút . Đặt lời nhắc để thiền, nhận thông báo và theo dõi thực hành thiền. Đối với phiên bản trả phí, bạn có thể truy cập hơn 200 khóa học về thiền hướng dẫn . Và các chủ đề liên quan đến tình hình hiện tại. Mọi cập nhật sẽ được thông báo và truy cập ngoại tuyến cho thiền sẽ được cho phép.

Tải xuống ứng dụng chánh niệm: PlayStore

Ứng dụng Thiền Android

Cho dù đó là phiên bản permium trả phí hay phiên bản miễn phí của các ứng dụng chánh niệm, việc thử tất cả các ứng dụng hòa giải Android này có thể hơi khó khăn. Nhưng bạn có thể xem xét rắc rối của mình và bắt kịp một đến hai ứng dụng hòa giải Android tốt nhất từ ​​PlayStore. Cuối ngày bạn sẽ đủ hạnh phúc để xử lý và giải quyết vấn đề cho chính mình.