Ngày nay, mọi người rất nghiện điện thoại thông minh và ứng dụng của họ, đến nỗi họ không thể sống thiếu chúng dù chỉ một ngày. Trẻ em và thanh thiếu niên đang dành ít nhất một vài giờ mỗi ngày với các ứng dụng như Facebook, SnapChat, YouTube và hơn thế nữa. Quá nhiều tiếp xúc với các thiết bị điện tử sẽ không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn ảnh hưởng đến thời gian đi ngủ và thời gian ngủ. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên rằng tốt hơn hết là tắt tất cả các thiết bị điện tử ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.
Không chỉ người lớn, mà hầu hết trẻ em và thanh thiếu niên chỉ giữ iPad và iPhone của họ trên giường. Sau đó, làm thế nào họ sẽ đi ngủ đúng giờ và có được giấc ngủ thích hợp? Tính năng ScreenTime của iOS 12 giúp cha mẹ kiểm soát việc sử dụng các ứng dụng và theo dõi giờ đi ngủ của trẻ. Tất nhiên, nó cũng có thể được sử dụng cho người lớn.
Bạn có biết? 3 ứng dụng iOS gây nghiện hàng đầu trong thanh thiếu niên và trẻ em là Facebook, YouTube và SnapChat. Bây giờ, hãy xem cách giảm nghiện các ứng dụng này bằng iOS ScreenTime.
Làm cách nào để đặt giới hạn thời gian ứng dụng cho Facebook?
Giả sử rằng bạn muốn đặt giới hạn thời gian cho số tiền mà con bạn dành cho ứng dụng Facebook hàng ngày. Bạn có thể đặt giới hạn thời gian giống nhau cho tất cả bảy ngày trong một tuần hoặc đặt giới hạn thời gian khác nhau cho các ngày trong tuần và cuối tuần. Hoặc bạn có thể đặt giới hạn thời gian khác nhau cho mỗi ngày trong tuần.
- Nhấn Cài đặt-> Thời gian màn hình .
- Tiếp theo, chạm vào Giới hạn ứng dụng từ danh sách các tùy chọn hiển thị trên màn hình.
- Sau đó, nhập mật mã Thời gian màn hình của bạn và nhấn Thêm giới hạn .
- Bây giờ, chọn Mạng xã hội và nhấn nút Tiếp theo nằm ở trên cùng bên phải của trang.
- Tiếp theo, đặt khoảng thời gian mong muốn của bạn và nhấn nút Thêm . Nếu cần, bạn có thể nhấn Tùy chỉnh ngày để đặt các khoảng thời gian khác nhau trong bảy ngày trong một tuần.
Khi đạt đến giới hạn thời gian, ứng dụng Facebook sẽ tự động ẩn. Thay vào đó, màn hình cảnh báo Giới hạn thời gian sẽ được hiển thị trên màn hình. Đối với trẻ em, cách duy nhất để có thêm thời gian là đợi đến ngày hôm sau hoặc liên lạc với cha mẹ.
Đối với những đứa trẻ nhỏ hơn, tùy chọn tốt nhất sẽ là đặt Thời gian ngừng hoạt động của iOS trong giờ đi ngủ để không thể mở bất kỳ ứng dụng nào ngoại trừ các cuộc gọi và nhắn tin. Bạn có thể đọc thêm chi tiết về bài viết để Đặt Thời gian ngừng hoạt động trên iOS.
Làm cách nào để đặt giới hạn thời gian ứng dụng cho YouTube?
Ngay cả một đứa trẻ 2 tuổi cũng đã học cách chơi vần điệu hoặc các video khác trên YouTube. Ngày nay, hầu hết trẻ mới biết đi đều bỏ qua các quảng cáo để xem các video yêu thích mà không bị gián đoạn. Và, cha mẹ không có lựa chọn nào khác ngoài việc đưa điện thoại thông minh của họ cho con. Nếu không, những đứa trẻ sẽ trở nên cáu kỉnh cho đến khi chúng có được iPhone hoặc iPad trên tay. Tuy nhiên, sẽ không có lợi cho trẻ nhỏ khi tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử. Là cha mẹ, chúng ta nên hạn chế sử dụng loại ứng dụng gây nghiện này. Hãy xem cách làm điều đó.
- Thực hiện theo các bước từ 1 đến 3 từ phần trên.
- Bây giờ, chọn Giải trí và nhấn nút Tiếp theo nằm ở trên cùng bên phải của trang.
- Tiếp theo, đặt khoảng thời gian mong muốn của bạn và nhấn nút Thêm . Nếu cần, bạn có thể nhấn Tùy chỉnh ngày để đặt các khoảng thời gian khác nhau trong bảy ngày trong một tuần.
Đối với những đứa trẻ nhỏ hơn, tốt hơn là cài đặt YouTube Kids so với ứng dụng YouTube thông thường. Ngoài việc đặt giới hạn thời gian cho các ứng dụng, bạn cũng nên đặt các hạn chế đối với nội dung mà trẻ em của bạn xem dựa trên tuổi của chúng. Ví dụ: bạn có thể chặn tải xuống các ứng dụng không liên quan trên App Store bằng cách định cấu hình Hạn chế Nội dung & Quyền riêng tư trên iPhone của bạn. Kiểm tra bài đăng này về cách hạn chế nội dung và ứng dụng trên iPhone bằng iOS ScreenTime
Làm cách nào để đặt giới hạn thời gian ứng dụng cho Snapchat?
Thanh thiếu niên thích chia sẻ không chỉ những khoảnh khắc đáng nhớ trong cuộc sống mà cả những sự kiện xảy ra hàng ngày với vòng tròn xã hội của họ dưới dạng hình ảnh hoặc tin nhắn. Giống như Facebook Messenger, Snapchat cũng đang nhận được rất nhiều sự yêu thích của thanh thiếu niên và sinh viên đại học. Mặc dù hơi khó kiểm soát việc sử dụng iOS của thanh thiếu niên khi so sánh với những đứa trẻ nhỏ hơn, bạn vẫn có thể thử đặt một số giới hạn thời gian.
Vì Snapchat thuộc danh mục Mạng xã hội, bạn có thể làm theo các bước được đề cập trong phần Cấm Cách đặt giới hạn thời gian của ứng dụng cho Facebook cá, nếu bạn chưa đặt giới hạn thời gian cho danh mục Mạng xã hội. Trong trường hợp thiếu niên / trẻ em của bạn đang sử dụng nhiều ứng dụng trong Mạng xã hội như Facebook, Snapchat, Twitter, v.v., thì bạn có thể đặt khoảng thời gian kết hợp cho các ứng dụng. Thật không may, iOS không cho phép bạn đặt giới hạn thời gian riêng cho các ứng dụng.
Làm thế nào để kiểm soát ScreenTime?
Ngoài việc đặt giới hạn thời gian cho các ứng dụng, bạn có thể theo dõi ScreenTime. Với iOS 12, bạn có thể dễ dàng theo dõi thời gian con bạn dành cho các ứng dụng khác nhau và kiểm soát việc sử dụng ứng dụng dựa trên báo cáo đó. Ví dụ: nếu con bạn đang chơi các trò chơi không ngừng nghỉ trên iPad hoặc iPhone, thì bạn có thể đặt giới hạn thời gian cho danh mục trò chơi. Ngoài ra, bạn có thể chặn quyền truy cập của họ để tải xuống và cài đặt các trò chơi mới từ App Store. Đọc bài đăng này để nhận Báo cáo ScreenTime cho con bạn.
Bạn đã thực hiện những bước nào để giảm cơn nghiện của con bạn đối với các ứng dụng truyền thông xã hội, giải trí hoặc chơi game? Rất thích xem ý kiến của bạn.
