Google gần đây đã công bố chương trình Sức khỏe kỹ thuật số cùng với Android Pie, trong hội nghị Google I / O. Digital Wellbeing là một bộ các tính năng từ Nhóm phát triển hệ điều hành Android để kiểm soát việc sử dụng điện thoại thông minh của người dùng và tập trung vào sức khỏe và sức khỏe kỹ thuật số. Digital Wellbeing, như tên gọi của nó, mong muốn sự an lành của người dùng thông qua nền tảng kỹ thuật số.

Trong bài viết này, chúng tôi hướng dẫn bạn qua hướng dẫn đầy đủ để sử dụng tính năng Google Digital Wellbeing trên điện thoại thông minh Android và thiết bị Google Home của bạn.

Nội dung

1. Làm cách nào để có được Sức khỏe kỹ thuật số của Google
2. Làm thế nào để xem dữ liệu sử dụng của bạn?
3. Làm cách nào để đặt hẹn giờ cho ứng dụng?
4. Thay đổi hoặc vô hiệu hóa bộ đếm thời gian ứng dụng?
5. Làm thế nào để sử dụng Wind Down?
6. Làm thế nào để giảm tần suất thông báo?
7. Làm cách nào để quản lý thông báo?
8. Làm thế nào để thiết lập Không làm phiền?
9. Làm cách nào để thiết lập Sức khỏe kỹ thuật số trên Google Home?
10. Làm thế nào để vô hiệu hóa hoàn toàn phúc lợi kỹ thuật số?
11. Lời khuyên bổ sung cho Sức khỏe kỹ thuật số.

Làm cách nào để có được Google Digital Wellbeing?

Google đã công bố tính năng Digital Wellbeing chỉ dành cho hệ điều hành Android 9.0 Pie chạy điện thoại thông minh, đặc biệt là cho điện thoại thông minh Pixel . Ban đầu, chỉ có điện thoại thông minh và máy tính bảng mang nhãn hiệu Google là thiết bị duy nhất hỗ trợ tính năng Sức khỏe kỹ thuật số của Google là Beta. Cuối cùng, Google đã đẩy tính năng này tới nhiều điện thoại thông minh chạy Android Pie hơn. Nếu bạn có điện thoại thông minh Android One có Hệ điều hành Android Pie trên bo mạch, bạn có thể dùng thử trực tiếp Digital Wellbeing.

Tính năng Digital Wellbeing có sẵn trên Google Play Store để tải xuống từ bất kỳ quốc gia nào. Bạn có thể tìm kiếm trực tiếp Digital Wellbeing trên Play Store. Trong trường hợp bạn không thể tìm thấy nó trong cửa hàng, hãy truy cập Google App và tìm kiếm nó. Bạn có thể cài đặt ứng dụng từ kết quả tìm kiếm. Một cách khác để tải ứng dụng là tải xuống tệp APK từ các trang web của bên thứ ba. Các trang web lưu trữ ứng dụng phổ biến như APK Mirror cung cấp các phiên bản mới nhất, đáng tin cậy của ứng dụng.

Lưu ý : Ngay cả phương pháp cài đặt APK chỉ hoạt động trên điện thoại thông minh Pixel hoặc Android One với HĐH Android 9 Pie.

Làm thế nào để xem dữ liệu sử dụng của bạn?

Sau khi bạn bắt đầu sử dụng Digital Wellbeing, ứng dụng sẽ lưu bản ghi theo dõi về thời gian sử dụng ứng dụng và điện thoại thông minh của bạn. Bạn có thể tìm thấy thời gian sử dụng ứng dụng, các hoạt động và sự tương tác của bạn trên mỗi ứng dụng từ giao diện đồ họa của Digital Wellbeing. Nó cũng cho thấy tần suất bạn sử dụng một ứng dụng, số lượng thông báo bạn nhận được từ một ứng dụng cụ thể và số lần bạn kiểm tra điện thoại của mình.

1. Từ điện thoại thông minh của bạn, đi đến bảng Cài đặt thiết bị.
2. Cuộn xuống và chạm vào tùy chọn Digital Wellbeing . Nếu bạn không thể tìm thấy tùy chọn ở đó, hãy chuyển đến ngăn kéo Ứng dụng từ Màn hình chính và mở ứng dụng Sức khỏe kỹ thuật số.
3. Nhấn vào vòng tròn hình tròn hiển thị thời gian sử dụng cho từng ứng dụng.
4. Từ cửa sổ tiếp theo, bạn có thể thấy toàn bộ thời gian sử dụng ứng dụng theo thời gian và thời lượng sử dụng điện thoại thông minh của bạn.

Làm cách nào để đặt Hẹn giờ ứng dụng trên Sức khỏe kỹ thuật số?

Hầu hết chúng ta có thể không nhận thức được thời gian chúng ta dành cho màn hình điện thoại thông minh, cho đến khi bắt đầu sử dụng Digital Wellbeing . Bộ cung cấp tính năng hẹn giờ ứng dụng để cho phép bạn kiểm soát việc sử dụng ứng dụng. Bạn có thể đặt giới hạn thời lượng sử dụng cho mỗi ứng dụng để bạn sẽ bị hạn chế sử dụng ứng dụng trong thời gian giới hạn. Các ứng dụng bạn đã sử dụng trong thời gian giới hạn trong ngày sẽ bị vô hiệu hóa và hiển thị màu xám và bạn sẽ không thể mở chúng trong cùng một ngày.

1. Mở Wellbeing kỹ thuật số từ menu Cài đặt.
2. Nhấn vào bảng điều khiển và tìm danh sách sử dụng ứng dụng.
3. Nhấn vào mũi tên bên cạnh mỗi ứng dụng.
4. Đặt giới hạn hẹn giờ sử dụng từ menu.
5. Bạn có thể chọn giới hạn thời gian từ 5 phút đến 23 giờ và 55 phút .

Bạn sẽ được cảnh báo mỗi khi bạn đạt đến giới hạn thời gian trên các ứng dụng cụ thể.

Làm thế nào để thay đổi / vô hiệu hóa bộ đếm thời gian ứng dụng phúc lợi kỹ thuật số?

Nếu bạn đã đặt giới hạn thời gian cho bất kỳ ứng dụng nào, ứng dụng sẽ tồn tại mãi mãi và bạn có thể cần phải ngừng sử dụng chúng thường xuyên trong một thời gian nhất định mà bạn đã đặt. Bạn có thể vô hiệu hóa hoặc thay đổi giới hạn thời gian cho bất kỳ ứng dụng nào trong Google Wellbeing nếu bạn muốn gia hạn hoặc rút ngắn giới hạn sử dụng.

1. Chuyển đến Cài đặt> Sức khỏe kỹ thuật số .
2. Nhấn vào Bảng điều khiển .
3. Chạm vào nút mũi tên so với ứng dụng bạn muốn kéo dài giới hạn thời gian và chọn giới hạn hoặc không giới hạn (để tắt bộ hẹn giờ).
4. Nếu ứng dụng của bạn có màu xám, nghĩa là bị vô hiệu hóa sau thời gian sử dụng, hãy nhấn vào ứng dụng đó và chọn Khác Tìm hiểu thêm . Bạn có thể chọn giới hạn thời gian hoặc tắt bộ hẹn giờ từ đó.

Làm thế nào để sử dụng tính năng Wind Down?

Tính năng Wind Down là một tiện ích bổ sung thú vị trong Sức khỏe kỹ thuật số Android có thể kiểm soát sự tương tác của bạn với điện thoại thông minh, đặc biệt là khi bạn đi ngủ. Wind Down giúp bạn chặn mọi thông báo, cuộc gọi và thậm chí các yếu tố đầy màu sắc trên màn hình để bạn sẽ thấy việc sử dụng thiết bị trở nên nhàm chán. Tính năng thang độ xám trong Wind Down sẽ vô hiệu hóa tất cả các màu và sẽ hiển thị cho bạn giao diện của điện thoại thông minh ở chế độ Đen & Trắng hoặc đơn sắc.

1. Mở giao diện Digital Wellbeing.
2. Từ trang chính, đi đến Wind Down từ tab Cách ngắt kết nối .
3. Kích hoạt tính năng Wind Down .
4. Đặt thời gian bắt đầu và thời gian kết thúc . Bạn có thể đặt nó giữa thời gian ngủ thông thường của bạn để tránh sử dụng điện thoại thông minh không cần thiết mà không ngủ.
5. Bật Grayscale và không làm phiền, trong trường hợp bạn cần.

Bạn cũng có thể lên lịch cho tính năng Nightlight một mình, ngoài Wind Down.

Làm thế nào để quản lý thông báo phúc lợi kỹ thuật số?

Một trong những yếu tố gây mất tập trung nhất dẫn đến việc sử dụng điện thoại thông minh liên tục là tình trạng tràn thông báo. Hầu hết chúng ta không tránh các thông báo ứng dụng trong sự phù phiếm như vậy. Vì vậy, Google quyết định cung cấp các điều khiển cho người dùng qua các thông báo không thể quản lý trên điện thoại thông minh. Với Google Digital Wellbeing trên điện thoại thông minh Android Pie của bạn, bạn có thể quyết định tần suất bạn muốn nhận thông báo và hiển thị tất cả chúng sau này trong khung thời gian thuận tiện.

1. Mở phúc lợi kỹ thuật số trên điện thoại thông minh của bạn.
2. Cuộn xuống và nhấn Quản lý thông báo .
3. Nhấn để tắt các nút trên mỗi ứng dụng từ danh sách. Điều này sẽ vô hiệu hóa hoàn toàn các thông báo từ các ứng dụng.
4. Nhấn vào từng biểu tượng ứng dụng để quản lý tùy chọn thông báo cho từng ứng dụng. Các tùy chọn bao gồm Ngắt, thông báo màn hình khóa, Ghi đè DND, dấu chấm thông báo trên biểu tượng ứng dụng từ màn hình Trang chủ / ngăn kéo.

Làm thế nào để sử dụng Không làm phiền?

Tính năng Không làm phiền hoặc DND là một phần của Wind Down trong Sức khỏe kỹ thuật số của Google. Nó là một bản chuyển thể tương tự của tính năng Không làm phiền từ các phiên bản Android cũ hơn, vô hiệu hóa các thông báo, cảnh báo, báo thức, âm thanh phương tiện, v.v. từ điện thoại thông minh Android của bạn. Không giống như chế độ im lặng tiêu chuẩn, DND trên Android cho phép bạn quản lý chế độ tắt, danh bạ chọn lọc để giữ cho thiết bị tắt tiếng, xử lý các cuộc gọi lặp lại và các sự kiện khác.

Đặt lịch thời gian cho Không làm phiền như sau.

1. Nhập Không làm phiền.
2. Chạm vào Bật tự động và thiết lập quy tắc để chạy trong khi Không làm phiền đang hoạt động.
3. Nhấn Thời lượng để xác định giới hạn thời gian DND cần duy trì hoạt động.

Thực hiện theo các bước để quản lý các cuộc gọi đến trong Không làm phiền.

1. Nhấn Không làm phiền từ trang chính của Sức khỏe kỹ thuật số.
2. Chọn cuộc gọi và nhấn Cho phép cuộc gọi để chọn danh bạ mà bạn muốn nhận cuộc gọi từ đó.
3. Bật Cho phép người gọi lặp đi lặp lại để thông báo cho người gọi gọi cho bạn hai lần trong vòng 15 phút.

Bạn cũng có thể thay đổi tùy chọn đầu ra âm thanh, cài đặt thông báo và nhắn tin từ cửa sổ Không làm phiền trên Android Digital Wellbeing.

Làm cách nào để thiết lập Sức khỏe kỹ thuật số trên Google Home?

Sau khi tích hợp Google Digital Wellbeing cho các thiết bị Android và điện thoại thông minh Pixel, Google bắt đầu triển khai tính năng này cho Google Home Hub và các thiết bị ngoại vi của nó bao gồm Home Mini, Home, v.v. giống nhau trong điện thoại thông minh Android, nhưng với các tùy chọn khác nhau kiểm soát việc sử dụng các thiết bị Google Home.

Thay vì Hẹn giờ ứng dụng, DND và Wind Down, Sức khỏe kỹ thuật số trên Trang chủ Google không chỉ có Bộ lọc và Thời gian ngừng hoạt động. Sử dụng tùy chọn Bộ lọc, bạn có thể đặt bất kỳ tính năng và kỹ năng nào cần được chặn trong giờ Sức khỏe. Mặt khác, Thời gian chết cho phép chặn tất cả các lệnh, thông báo, báo thức và bộ hẹn giờ.

Như thường lệ, bạn có thể thiết lập tính năng sẵn có bổ sung này cho các thiết bị Google Home từ ứng dụng ogle Home trên điện thoại thông minh Android mà bạn sử dụng để điều khiển các thiết bị Home. Để thiết lập Sức khỏe kỹ thuật số cho Trang chủ Google, hãy làm theo các bước.

1. Mở ứng dụng Google Home trên điện thoại thông minh của bạn.
2. Nhấn Tùy chọn tài khoản .
3. Điều hướng đến nhà của bạn.
4. Nhấn vào Sức khỏe kỹ thuật số trong mục menu Thành viên gia đình . Nếu bạn không thấy nó, hãy cập nhật ngay ứng dụng lên phiên bản mới nhất từ Cửa hàng Google Play .
5. Chọn các tùy chọn bộ lọc phù hợp và các ưu tiên Thời gian chết từ cửa sổ tiếp theo.

Nếu bạn bối rối về bất kỳ tùy chọn nào từ cửa sổ, hãy xem phần mở rộng chi tiết của từng tùy chọn.

Bộ lọc

Tab bộ lọc trên Sức khỏe kỹ thuật số của Google Home cho phép bạn kiểm soát các dịch vụ bao gồm thông báo, âm nhạc, cuộc gọi, tin nhắn, các hành động khác, v.v.

• Bạn có thể áp dụng các bộ lọc cho bất kỳ nhóm cụ thể nào
  • Mọi người: Áp dụng cho tất cả những người sử dụng thiết bị Google Home.
  • Chỉ các Tài khoản và khách được giám sát : Các bộ lọc sẽ chỉ được áp dụng cho các tài khoản được bao gồm trong Tài khoản khách và Liên kết gia đình của bạn.
• Âm nhạc: Nếu bạn chọn lọc Âm nhạc, Google Home sẽ không còn phát nhạc khi bạn yêu cầu cho đến khi bạn vô hiệu hóa Sức khỏe kỹ thuật số.
• Video: Điều này không chặn toàn bộ video (trên Google Home Hub). Bạn vẫn có thể phát video từ Chế độ hạn chế Youtube, Chế độ lọc trên Youtube TV và Youtube Kids mà không bị gián đoạn.
• Cuộc gọi và tin nhắn: Google Home thường cho phép các cuộc gọi và tin nhắn từ điện thoại Android của bạn. Tuy nhiên, nó sẽ bị tắt nếu bạn bật bộ lọc.
• Câu trả lời của Trợ lý: Cuộc trò chuyện của Trợ lý Google sẽ bị giới hạn trong các truy vấn cần thiết nhất như thời gian, thời tiết, v.v.
• Các hành động trên Google: Mọi hành động và hoạt động ngoại vi sử dụng dịch vụ của bên thứ ba thông qua Google (như đọc Tin tức, v.v.) đều bị tắt.

Thời gian chết

Thời gian ngừng hoạt động giống như tính năng Wind Down trong Google Digital Wellbeing trên điện thoại thông minh Android Oreo . Nó được hỗ trợ bởi các Bộ lọc đã được đặt, nó lên lịch khung thời gian để kích hoạt các tính năng An sinh. Một số lịch trình thời gian định sẵn đã có sẵn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể đặt thời gian của riêng mình bằng ứng dụng Google Home .

1. Mở Ứng dụng Google Home trên điện thoại thông minh của bạn.
2. Chuyển đến Tài khoản> nhà của bạn> Sức khỏe kỹ thuật số .
3. Nhấn vào Lịch biểu mới để đặt tùy chọn thời gian tùy chỉnh để bật Tự động ngừng hoạt động.

Làm thế nào để hoàn toàn vô hiệu hóa phúc lợi kỹ thuật số?

Vì tính năng Digital Wellbeing là một tùy chọn hệ thống, nó sẽ tiếp tục theo dõi chi tiết sử dụng điện thoại thông minh của bạn và hành động dựa trên sở thích của bạn. Mặc dù bạn có thể vô hiệu hóa riêng của Wind, DND và các tính năng khác, nó có thể thu thập dữ liệu và có thể được kích hoạt bất cứ lúc nào. Nếu bạn vẫn muốn vô hiệu hóa tính năng này vĩnh viễn, cách duy nhất là để Tắt quyền truy cập sử dụng và đây là cách thực hiện.

1. Mở Cài đặt> Sức khỏe kỹ thuật số.
2. Nhấn vào biểu tượng menu ba chấm ở góc trên cùng bên phải.
3. Chạm vào Tắt quyền truy cập sử dụng.
4. Xác nhận để Tắt trong Cài đặt s từ cửa sổ bật lên tổ.

Lời khuyên bổ sung cho phúc lợi kỹ thuật số

Dưới đây là một số mẹo hữu ích để tận dụng tối đa tính năng Digital Wellbeing trên điện thoại thông minh Android Pie của bạn.

• Nếu bạn có điện thoại thông minh Pixel 3, hãy lật úp mặt xuống để tắt DND.
• Bạn có thể chuyển đổi các tính năng Sức khỏe Kỹ thuật số bằng cách chỉ cần hỏi Trợ lý Google . Ví dụ: yêu cầu Trợ lý để bật Bật Không làm phiền . Nó sẽ chuyển đổi trên DND với tất cả các tùy chọn cài sẵn.
• Bạn có thể nhấn Snooze vào thông báo thông báo để xem chúng sau.
• Bạn có thể đặt điều khiển từ xa cho thiết bị Android của Kid bằng Google Family Link .

Hiệu ứng của Digital Wellbeing cũng đã được mở rộng cho các ứng dụng khác của Google bao gồm Gmail và Youtube . Ứng dụng Gmail hiển thị các thông báo đến ưu tiên cao, trong khi Youtube có các tùy chọn để giữ mọi thông báo và hiển thị cho bạn thông báo vào cuối ngày. Công ty sẽ mở rộng các khả năng của Wellbeing cho nhiều ứng dụng của họ và nền tảng này hoàn toàn cho nhiều người dùng Android khác.