Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Điện báo

Những Ứng dụng Thể dục cho Android và iPhone này giúp bạn tập luyện theo thói quen tập luyện hàng ngày. Những ứng dụng sức khỏe này cũng có thể hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân với Điện thoại thông minh của bạn. Trong lối sống bận rộn này, việc duy trì mức độ thể lực và sức khỏe của chúng ta là khá bận rộn. Mọi người đều bị vướng vào các thói quen hàng ngày của họ và không thể tập trung vào sức khỏe của họ. Có một số ứng dụng tập thể dục và ứng dụng tập luyện giúp bạn làm huấn luyện viên cá nhân, đầu bếp, theo dõi thể dục và theo nhiều cách khác để đạt được mục tiêu của bạn nhanh hơn. Với các ứng dụng sức khỏe này, bạn có thể dễ dàng bao quát mọi khía cạnh của thể dục cơ thể.

Có vô số ứng dụng tập thể dục, cung cấp cho bạn chức năng tương tự; Dưới đây là danh sách các ứng dụng tập luyện tốt nhất cho Android và iPhone thiết bị của bạn.

Bộ đếm calo - MyFitnessPal

Được biết đến như một trong những ứng dụng sức khỏe và thể dục phổ biến nhất thế giới , MyFitnessPal giúp bạn duy trì cơ thể, nhận thức về calo và đa dạng thực phẩm mang lại cho bạn sự hài lòng chung khi tập luyện. Ứng dụng tập luyện này có sẵn miễn phí và giúp bạn giảm bớt những lbs đó.

MyFitnessPal có cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn nhất với hơn 6 triệu thực phẩm và theo dõi chế độ ăn uống cũng như thói quen tập thể dục trong vòng chưa đầy 5 phút mỗi ngày. Bạn có thể dễ dàng có được sự thật về dinh dưỡng liên quan đến hơn 2 triệu thực phẩm. Nó tuyên bố là bộ đếm calo nhanh nhất và dễ sử dụng nhất mà nó cung cấp đầy đủ.

Tải xuống: Android | iOS | các cửa sổ

Runtastic

Nếu bạn đang nghĩ rằng đây chỉ là một ứng dụng theo dõi sức khỏe, thì bạn đã nhầm. Runtastic còn nhiều hơn thế, theo dõi dữ liệu của bạn về các hoạt động đạp xe, đi bộ đường dài, trượt tuyết và chèo thuyền kayak do bạn thực hiện. Với ứng dụng, bạn có thể nhận được nhật ký đào tạo và biểu đồ dữ liệu chi tiết có thể so sánh với bất kỳ người dùng ứng dụng nào khác một cách dễ dàng.

Runtastic bao gồm các chế độ tập luyện, thi đấu và đào tạo đi kèm với trình phát nhạc tích hợp. Nó hỗ trợ phản hồi bằng giọng nói bằng nhiều ngôn ngữ với tính năng tự động tạm dừng. Nó gần như có mọi thứ cần thiết cho một người để cải thiện thể lực tổng thể của cơ thể.

Tải xuống: Android | iOS | các cửa sổ

Runkeeper - GPS Track Run Walk

Khi nói đến các ứng dụng theo dõi hoạt động của một người, Runkeeper được coi là ứng dụng tốt nhất cho sức khỏe trong doanh nghiệp, đi kèm với nhiều tính năng khiến nó trở nên khá phổ biến trong quần chúng. Thông qua ứng dụng, bạn có thể tiến gần hơn đến các khía cạnh xã hội của việc chạy câu lạc bộ chạy của riêng bạn bằng cách tìm bạn mới thông qua ứng dụng. Các ứng dụng là có để siêu nạp chế độ đào tạo của bạn.

Theo dõi tập luyện của bạn trong thời gian thực và nhận được cập nhật ở dạng âm thanh trên đường đi. Thực hiện và đi trên các tuyến đường được lên kế hoạch trước để chạy trong khi lập bản đồ cho chúng khi đang di chuyển. Cá nhân hóa thói quen chạy bộ của bạn để có thêm thời gian cho nó trong lịch trình bận rộn của bạn. Muốn biết bạn đã chạy bao nhiêu trong cả tuần thì bạn dễ dàng có được nó.

Tải xuống: Android | iOS

Xâm nhập

Nhiều người nghĩ rằng chơi trò chơi điện tử khiến họ béo và uể oải biến thành một người yêu chiếc ghế dài. Nhưng với ứng dụng Ingress, bạn có thể lấy lại vóc dáng. Ứng dụng thực tế mở rộng làm cho môi trường xung quanh tốt hơn và thúc đẩy bạn ra ngoài ngay cả khi đi dạo nhỏ. Cho dù bạn chơi nhiệm vụ gì, bạn phải ra khỏi nhà để có được trải nghiệm tuyệt vời.

Nó cung cấp cho người khác một cái gì đó khác với chế độ tập luyện thông thường. Đưa trò chơi di động lên một cấp độ hoàn toàn mới bằng cách tích cực hơn và liên tục di chuyển xung quanh. Xây dựng liên minh và hack các cổng đối phương bằng cách chuyển vùng xung quanh để có thêm điểm.

Tải xuống: Android | iOS

Endomondo

Endomondo là một ứng dụng đơn giản theo dõi hoạt động chạy, đạp xe và các hoạt động được thực hiện ngoài trời của bạn với độ chính xác chi tiết, mang lại cho bạn mục tiêu tập thể dục tốt hơn với tính năng huấn luyện và huấn luyện. Từ lâu, nó đã là một ứng dụng tập thể dục và ứng dụng tập luyện yêu thích cho những người muốn tận hưởng nhiều hơn khi đi bộ và chạy bộ.

Thông qua ứng dụng, bạn có thể nhận được dữ liệu chính xác về các hoạt động thể chất của mình và hơn 40 môn thể thao khác với sự trợ giúp của GPS. Đối với mỗi dặm / km, bạn nhận được phản hồi âm thanh cần thiết và đưa ra nhật ký liên quan đến việc đào tạo hàng ngày của bạn. Với huấn luyện viên âm thanh, bạn có thể nhận được hướng dẫn để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn.

Tải xuống: Android | iOS | các cửa sổ

Google Fit

Với Google Fit, bạn thực hiện mọi nỗ lực, bước đi, ngồi dậy và ngủ ngon. Từ tập cardio đến tập tạ, ứng dụng tập luyện Android luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn từng bước. Google Fit giúp bạn tạo ra một sự thay đổi lành mạnh trong cuộc sống của bạn bằng cách trở nên sinh động hơn, tự giác và có động lực hơn.

Dễ dàng theo dõi bất kỳ hoạt động nào cùng với các số liệu thống kê theo thời gian thực cho các lần chạy, đi bộ và cưỡi của bạn. Đo lường sức khỏe của bạn với Google Fit và nhận dữ liệu hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng từ bất cứ đâu. Nó kế thừa toàn bộ tích hợp với Android Wear giúp kiểm soát linh hoạt hơn các mục tiêu tập thể dục của bạn.

Tải xuống: Android

Strava Chạy và Đi xe đạp

Đối với các vận động viên, bởi các vận động viên. Strava có một sản phẩm độc đáo so với các ứng dụng sức khỏe khác đang cạnh tranh. Khi một người chạy hoặc đi xe đạp với ứng dụng, người đó thực sự đang cạnh tranh với những người dùng khác của Strava và với lượng người dùng khổng lồ của ứng dụng; bạn cần thiết lập mục tiêu cao hơn một chút. Ứng dụng cá nhân này cung cấp cho người dùng giao diện người dùng sạch sẽ và thân thiện; bạn có thể kiểm soát nhiều hơn về phương pháp đào tạo của bạn.

Bạn có thể dễ dàng có được những nơi gần đó để chạy và đi xe với bạn bè. Tham gia các thử thách hàng tháng được thiết kế để đẩy bạn hơn nữa. Sau khi hoàn thành một phân khúc, có được kết quả hiệu suất ngay lập tức và khớp nó với những người khác. Strava cung cấp cho bạn tất cả lịch sử đào tạo của bạn tất cả ở một nơi.

Tải xuống: Android | iOS

Đơn giản chỉ cần cài đặt các ứng dụng tập thể dục và ứng dụng tập luyện này để nhận được sự trợ giúp để duy trì chế độ tập luyện và luyện tập của bạn. Với việc tập thể dục thường xuyên và hoạt động thể chất các ứng dụng tập luyện Android này, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và mệt mỏi. Cung cấp cho các ứng dụng được liệt kê một thử để phù hợp để trở thành một phần của xã hội lành mạnh.